【トレーナーの日常飯】

減量期でも増量期でも、結局これに落ち着く。

高タンパク×消化に優しい×味に飽きない。
この3つが揃うと、毎日続けられる食事になる。

「筋トレはできても食事が続かない」
そんな相談、本当に多いです。

実は"続く食事"って、意志力の問題じゃなくて設計の問題。
自分の生活リズムに合わせて組むだけで、驚くほど楽になります。

BE BODYでは、トレーニングと合わせてこういう食事の考え方も一緒に整えていきます。

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@fuuu_shoko