トレーナーの晩ごはん🍽️
2026/08/11
トレーナーの晩ごはん🍽️筋トレしてるけど何食べたらいいか分からない」「タンパク質、意識してるつもりだけど足りてる自信がない」そんな方は多いはず🤔BeBODYでは、トレーニングだけじゃなく食事面のアド…
「歳だから無理」を、卒業しよう。
2026/08/07
「歳だから無理」を、卒業しよう。三宮のプライベートジムBEBODYは50代・60代からのご入会が続々。✔️完全1対1だから怪我のリスクを最小限に✔️キックボクシング×筋トレでストレス発散も同時に✔️ご夫婦・ご…
アラフィフでも、体は変わる。
2026/07/22
アラフィフでも、体は変わる。私自身、今年49歳になります。「もう若くないから」「代謝も落ちてきたし」そう思っている方、実はすごく多いんです。でも本当にそうでしょうか?年齢はただの数字。正しいト…
「食べないダイエット」は
2026/07/17
「食べないダイエット」はもう卒業しませんか?たんぱく質・野菜・炭水化物ちゃんと揃えて食べるから筋肉はついて脂肪は落ちる💪三宮でパーソナルジムやってます。気になる方はプロフィールから📩＃三宮パー…
「食べないダイエット」は
2026/07/17
「食べないダイエット」はもう卒業しませんか?たんぱく質・野菜・炭水化物ちゃんと揃えて食べるから筋肉はついて脂肪は落ちる💪三宮でパーソナルジムやってます。気になる方はプロフィールから📩#三宮パー…
本気で身体を変えたいなら、逃げずに追い込む。
2026/07/15
本気で身体を変えたいなら、逃げずに追い込む。下半身は"土台"。ここを本気でやり込むと、全身の変化スピードが変わります。BEBODYは完全プライベート指導。フォームも重量も、あなたの身体に合わせて毎…
【トレーナーの日常飯】
2026/07/08
【トレーナーの日常飯】減量期でも増量期でも、結局これに落ち着く。高タンパク×消化に優しい×味に飽きない。この3つが揃うと、毎日続けられる食事になる。「筋トレはできても食事が続かない」そんな相談…
肩を大きく見せたいなら、まずこの種目。
2026/07/07
肩を大きく見せたいなら、まずこの種目。挙げる角度を数センチ間違えるだけで、狙ってる肩じゃなく僧帽筋ばっかり疲れる…そんな経験ありませんか?そこの微調整だけは、正直言葉で伝えるより隣で見ながら…
「キックボクシングって女性でもできるの?」
2026/07/05
「キックボクシングって女性でもできるの?」その答えは、100%YESです🥊三宮のBeBODYでは、キックボクシング×筋トレを掛け合わせたオリジナルメニューで女性の"引き締まった強い身体"を作っています。パン…
トレーニングだけでは体は作れないのが現実です🏋️♀️
2026/07/03
トレーニングだけでは体は作れないのが現実です🏋️♀️私が普段何を食べているかも時々発信していきます☺️私は人の倍食べますが食べる物を選んでいます。難しい事は書きません👌先ずは3食食べる事と３食に必…