【これを続けろ！ 下腹部ー４ｃｍ 週３回レッグレイズ】
2025/09/02
【これを続けろ！下腹部ー４ｃｍ週３回レッグレイズ】①足上げ腹筋（レッグレイズ）10回3set前回の腹筋よりも少し軽めのトレーニングになります。1,頭を床につけ足は少し浮かす2,足を上げるときに息を吐く…
質の良い運動と食事が動ける中高年に繋がります。
2025/09/02
質の良い運動と食事が動ける中高年に繋がります。40代・50代から始める“疲れにくい体づくり”「夏バテに負けない！三宮で動ける体へ」三宮駅から徒歩5分のパーソナルジム【BeBODY】。40代50代からの健康習…
round 3
2025/09/02
round3諦めるにはまだ早い#筋トレ#時短トレーニング#神戸キックボクシング#初心者#キックボクシングダイエット#キックボクシングフィットネス#キックボクシングエクササイズ#神戸ボクササイズ#神戸パーソ…
40代50代以上の方
2025/09/02
40代50代以上の方round2今更と言うマインドは捨てましょう今更ではなく今だから#筋トレ#時短トレーニング#神戸キックボクシング#初心者#キックボクシングダイエット#キックボクシングフィットネス#キック…
40代50代トレーニングのテーマ🏋️
2025/09/02
40代50代トレーニングのテーマ🏋️健康寿命アップ：「何歳まで動ける体を作るか」1.見た目の若返り：「5歳若く見える姿勢・体型」2.日常の快適さ：「階段が楽になる」「腰痛知らず」3.自己肯定感：「動ける…
365日変わらない身体、崩れない体
2025/09/02
365日変わらない身体、崩れない体この身体作り出来るのは当店のみです！トレーニングについて詳細などわからない事はInstagramプロフィールにある公式LINE又はDMやコメント欄にて対応いたします♪老若男女…
続々と新規体験ご予約＆ご入会承っております♪
2025/09/02
続々と新規体験ご予約＆ご入会承っております♪体験ご予約は今のところ毎月先着5組様まで通常6000円を半額の3000円‼︎先着順で定員を満たしましたら打切りになります。定員の詳細などわからない事はInstagr…
当ジムの体験の流れをご紹介します！
2025/09/02
当ジムの体験の流れをご紹介します！体験トレーニングに行こうか悩んでいる方は、チェック必須です💪【15分カウンセリング＋45分のトレーニング】体験トレーニングでもお客様のお悩みや理想のカラダについ…
【これを続けろ！ ウエストー５ｃｍ 毎日３分腹筋 】
2025/09/02
【これを続けろ！ウエストー５ｃｍ毎日３分腹筋】10回3set1,足を軽く開き頭を床につけて足を軽く浮かすお腹を丸めるイメージで2,足を上げると同時に頭を上げる目線はおへそまたはみぞおちをガン見する！3…
運動諦めた方
2025/07/18
運動諦めた方どうしていいかわからない方まだ諦めるのは早いと思いますよ😊体験やご質問はDM📩又はプロフィールの公式LINEからどうぞ💁#筋トレ#時短トレーニング#神戸キックボクシング#初心者#キックボクシ…
