プロテインは飲むべきですか？よく聞かれます。

結論＝飲むべきです。

理由：40代の目安は男65g、女50g/日必要ですが、多くの人が足りてません。

タイミング：トレ後30分以内（＝「終わったらすぐ」で忘れない）。

量：初心者は15–20g、慣れたら20–25g。

選び方：ホエイで1回20g前後とれるもの。吸収が早く、回復・成長を後押し。
当店ではおすすめの美味しいプロテインをトレ後にご用意。まずは“1杯”から始めましょう。

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