キックボクササイズ＆筋トレ
６０分コースご紹介！
４０代以上の方におすすめです！
あなたを変える！

今回は当ジムで一番ご利用されている６０分コースの流れをご紹介致します！

阪神三宮駅から徒歩４分
完全個室のプライベート空間
レンタルウェアもあります。
そのため手ぶらでも大丈夫！
お仕事帰りでも安心です✨

１、まずは計測
トレーニング前に毎回計測を行い。
あなたに合わせた専用メニューを考えます😆

２、準備運動
準備運動も入念に
怪我のない安心のトレーニングを行います✨

3、キックボクササイズ
グラブをつけてパンチ＆キック👊🦵
ストレス発散しながら全身運動💪

楽しみながら脂肪燃焼！
楽しすぎて時間がすぎるのも忘れてしまいます✨

4、筋トレ
トレーナーによるお手本を見て正しいフォームを確認
初めてでも安心して行えます。

短時間で効かせる時短トレーニング
最小限で鍛える　フォームを意識したトレーニングで
無理なく続けていけます。

お疲れさまでした。
トレーニング後は特製プロテインを飲んでお着替えをして終了です✨

理想のカラダを手に入れたい方はLINE登録お待ちしております！

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