ブルガリアンスクワット

10rep✖️3set
インターバル１分半〜２分

これは出来る方出来ない方
いらっしゃいますが
当ジムがサポートしたら
100%出来ます。

出来なければジム廃業します。
それくらい出来るやり方があります。

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