最近入会いただきましたお茶目な会員様
2024/11/18
最近入会いただきましたお茶目な会員様体重53.2kgでベンチプレス80kg一発で挙げれるのは凄い！これからもっと体を作って重量アップ目指して頑張りましょう💪運動の習慣化を目指してお客様と向き合い楽しく…
自宅で出来る超簡単な自重腹筋トレーニング
2024/09/22
自宅で出来る超簡単な自重腹筋トレーニング12〜15rep✖️3setインターバル1分僕はこれで腹割りました#腹筋#筋トレ#時短トレーニング#神戸キックボクシング#初心者#キックボクシングダイエット#キックボクシ…
ブルガリアンスクワット
2024/09/19
ブルガリアンスクワット10rep✖️3setインターバル１分半〜２分これは出来る方出来ない方いらっしゃいますが当ジムがサポートしたら100%出来ます。出来なければジム廃業します。それくらい出来るやり方があ…
パーソナルだけではまかなえない自宅での簡単なトレーニング🏋️
2024/09/14
パーソナルだけではまかなえない自宅での簡単なトレーニング🏋️オーバーハンドプッシュアップこれやるだけでベンチプレスの重量が上がります。男性なら大胸筋、三頭筋、背中の筋肥大女性ならバストアップ…
スイッチミドルキックは慣れたら簡単です👌
2024/09/11
スイッチミドルキックは慣れたら簡単です👌会員様が初めにぶつかる壁になりますが早く強く蹴ろうとせずにゆっくり確かめながら体重移動して蹴ってみてください😊セッションの時は動画よりわかりやすく解説…
数字は嘘のつきようがありません。
2024/09/09
数字は嘘のつきようがありません。何歳でもやり方一つで世界は変わる。常に自分が実験台でご提案させていただきます。#筋トレ#時短トレーニング#神戸キックボクシング#初心者#キックボクシングダイエット…
背中超時短トレ
2024/08/24
背中超時短トレこのたった2種目で8部位鍛えられます。現代人は忙しいので時間が無い時はこれで十分です。#ラットプルダウン#ケーブルプルオーバー#筋トレ#背中トレーニング#時短トレーニング#三宮パーソ…
限られた時間の中
2024/08/11
限られた時間の中いかに結果を早く出す事をテーマにパーソナルしています。自分の体を常に実験台にして、会員様にトレーニング指導を行っております🏋️時短トレーニング指導これが当ジムの推しです💪忙しい…
神戸三宮で50代の肉体改造を行っております
2024/07/30
神戸・三宮 BEBODY50代男性のお客様、わずか3週間で体重を1.8キロ減少、体脂肪率を5.6%減少、そして筋肉量を5.1kgも増量されました！年齢や性別は関係ありません。重要なのは、あなた自身の努力と、私た…
まだもう少し先になると思いますが
2024/07/26
まだもう少し先になると思いますがBEBODYキッズコースを作ろうと思います。現代の子供達はスマホの進化からスマホ依存症になり、体を使って遊ぶ事を忘れがちです。又、近年の夏は異常な暑さにより外で遊…
